なぜ頭の中の考えは言葉にできないのか？言語化の技術を学べる一冊

はじめに

初めまして、Wiseです。（私のプロフィールはこちら）

最近、「考えていることをうまく言葉にできない」と感じることはないでしょうか。

会議で意見を求められたとき、頭の中には何となく考えがあるのに言葉として出てこない。SNSやブログを書こうとしても、うまく整理できない。あるいは、人に何かを説明するときに「結局何が言いたいの？」と言われてしまう。

情報があふれる現代では、「知っていること」よりも「自分の考えを言葉にできる力」がますます重要になってきています。

今回紹介するのは、そんな「言語化力」をテーマにした一冊、「こうやって頭のなかを言語化する。」（荒木俊哉著）です。

コピーライターとして長年言葉と向き合ってきた著者が、「頭の中のモヤモヤを言葉にする方法」を非常にシンプルかつ実践的に解説しています。

「考えがまとまらない」「言いたいことがうまく伝わらない」「思考をもっと深めたい」
そんな方に、ぜひ読んでほしい一冊です。

※本ページはプロモーションが含まれています。

本書の内容

本書のテーマは非常にシンプルです。

言語化は特別な才能ではなく、誰でも身につけられる「能力」である。

そして、その能力のベースになるのが 「聞く力」 だと著者は述べています。

ここでいう「聞く」とは、単に相手の話を聞くことだけではありません。

• 相手の言葉を丁寧に聞く
• 自分自身の声を聞く

この2つが重要だとされています。

コピーライターの仕事は、クライアントや生活者の声を聞き、その頭の中にある考えや感情を「言葉」にすることです。つまり、言語化とは「ゼロから生み出す能力」ではなく、

すでにある言葉や感情を、丁寧にすくい上げる作業

だと言えるのです。

 

思考とは「自問自答」である

本書の中で印象的だったのが、次の考え方です。

思考とは、自問自答である。

つまり、人は自分の中で問いを立て、答えを探しながら考えています。

そして言語化とは、その 自問自答のプロセスを言葉として外に出すこと です。

また著者は、「相手の言葉の中に、すでに答えがある」とも述べています。
人は質問されることで、自分でも気づいていなかった考えを言葉にしていきます。だからこそ、言語化の力を高めるためには

「良い問い」を持つこと

が重要になるのです。

 

言語化につながる「聞き方」のコツ

本書では、言語化を引き出す聞き方のポイントとして、次の3つが紹介されています。

①「できごと → 感じたこと」の順番で聞く

人は出来事を話しているうちに、感情を思い出します。
例えば

• 何が起きたのか

• それをどう感じたのか

という順番で整理すると、自然と考えが言葉になります。
これは自己分析や日記にも応用できる非常にシンプルな方法です。

②すぐにアドバイスしない

相手の話を聞くとき、多くの人はすぐに「こうしたほうがいいよ」とアドバイスをしてしまいます。

しかし著者は、

アドバイスは言語化を止めてしまう

と指摘します。

人は自分の言葉で話すことで、考えを整理していきます。だからこそ、まずは相手の言葉を引き出すことが大切なのです。

③言葉の意味を深める問いをする

言語化を深めるには、

• それはどういう意味？

• どうしてそう思ったの？

• 具体的には？

といった問いが有効です。
このような質問によって、曖昧だった言葉が徐々に具体化されていきます。

誰でもできる「言語化ノート術」

本書では、頭の中を整理するためのシンプルなノート術も紹介されています。
方法はとても簡単で、次の3ステップです。

①ためる

まずは

「できごと＋感じたこと」

をメモします。
ポイントは、きれいに書こうとしないこと。思いついたままを書き出すことが重要です。

②きく

次に、頭に浮かんだ言葉をどんどんノートに書き出します。
これは、自分自身に質問しながら言葉を引き出していく作業です。

③まとめる

最後に、

「現時点での結論」を1行で書く

この1行を書くことで、思考がぐっと整理されます。
この方法はブログ記事を書くときや、企画を考えるときにも非常に役立つと感じました。

 

おすすめする理由

①言語化は「才能ではない」と気づける

「言葉にするのが苦手」と感じている人は多いと思います。
しかし本書では、言語化は特別な能力ではなく

繰り返しによって身につくスキル

だと説明されています。

「できない」のではなく、単に「練習していないだけ」。

そう考えると、一気にハードルが下がります。

②思考の質が上がる

言語化の最大のメリットは、

思考がクリアになること

です。
言葉にすることで

• 何を考えているのか

• 何が問題なのか

• 何をすべきなのか

が整理されていきます。
結果として、より質の高い意思決定ができるようになります。

③コミュニケーションが圧倒的に良くなる

言語化力が高まると、自然と

• 説明がわかりやすくなる

• 意見が伝わりやすくなる

• 誤解が減る

といった効果があります。
仕事でもプライベートでも、「伝える力」は非常に重要なスキルです。

 

まとめ

「考えていることをうまく言葉にできない」

「自分の思考をもっと整理したい」

そんな人にとって、本書は非常に役立つ一冊です。
本書が伝えているのは、とてもシンプルなことです。

• 思考とは自問自答である

• 言語化は聞くことから始まる

• 繰り返すことで誰でも上達する

言語化とは、特別な才能ではなく

「自分の考えを丁寧に聞く習慣」

なのかもしれません。
もし頭の中がモヤモヤしていると感じたら、まずはノートに

「できごと」と「感じたこと」

を書き出してみてください。
その小さな一歩が、思考を整理し、自分の考えを言葉にする力につながっていくはずです。